Sốc nhiệt

Thuật ngữ này đề cập đến sự dao động của huyết áp và tổn thương do nhiệt độ thay đổi đột ngột, chẳng hạn như khi di chuyển từ phòng ấm sang phòng lạnh. Những biến động này gây áp lực lên tim và mạch máu và có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

Trong số các trường hợp tử vong do đuối nước và suýt chết đuối vào năm 2021, 93,1% là những người từ 65 tuổi trở lên. Ngoài ra, 65,3% số trường hợp xảy ra trong năm tháng từ tháng 11 đến tháng 3, được cho là do sốc nhiệt.

●Bảy điểm cần nhớ khi tắm
１．Làm ấm phòng tắm khi đổ đầy nước
２．Giữ phòng thay đồ ấm áp
３．Đặt nhiệt độ nước ở mức 41 độ hoặc thấp hơn.
４．Nói vài lời với gia đình trước khi tắm
５．Uống nước trước khi tắm
６．Đổ nước lên người trước khi vào bồn tắm.
７．Ngâm trong nước nóng không quá 10 phút

●Những điểm chính để thực hiện các biện pháp cho toàn bộ ngôi nhà
・Tăng khả năng cách nhiệt cho ngôi nhà của bạn
・Làm nóng nhà vệ sinh, hành lang và lối vào

Poster nâng cao nhận thức phòng ngừa sốc nhiệt (PDF: 4,658KB)
※Tài liệu nâng cao nhận thức có thể được sử dụng để phân phối, xuất bản trên phương tiện truyền thông, v.v.
　Nếu bạn đăng bài viết, vui lòng trích dẫn theo nội dung sau: "Nguồn: Trang web thành phố Yokohama." Vui lòng không sử dụng cho mục đích thương mại.

・công dân cao tuổi
・Những người bị huyết áp cao, tiểu đường hoặc rối loạn lipid máu

Việc kiểm soát huyết áp hàng ngày cũng rất quan trọng đối với người cao tuổi và những người bị huyết áp cao. Hãy tạo thói quen đo huyết áp mỗi ngày.

Dự báo sốc nhiệt là dự báo cung cấp "hướng dẫn về nguy cơ sốc nhiệt" do Hiệp hội thời tiết Nhật Bản và Tokyo Gas Co., Ltd. cùng phát triển và được cung cấp từ tháng 10 đến tháng 3.
Dựa trên các yếu tố như chênh lệch nhiệt độ dự kiến ​​bên trong một ngôi nhà thông thường theo dự báo thời tiết, ứng dụng sẽ thông báo cho bạn về nguy cơ sốc nhiệt bằng ba cấp độ và năm loại biểu tượng - "Cảnh báo", "Thận trọng" và "Không thỏa hiệp".
Bạn có thể xem dự báo thời tiết trước bảy ngày cho khoảng 1.900 địa điểm trên khắp Nhật Bản trên máy tính hoặc điện thoại thông minh và được phân phối bởi phương tiện truyền thông chuyên về dự báo thời tiết "tenki.jp", vì vậy hãy nhớ kiểm tra trong thời gian phân phối.