Văn bản chính bắt đầu ở đây.
Công viên có thiết bị tập thể dục
Cập nhật lần cuối ngày 11 tháng 5 năm 2020
Thiết bị y tế là gì?
"Thiết bị tập thể dục" là những cơ sở dành cho người lớn được thiết lập để họ có thể tập thể dục thoải mái ngoài trời. Bạn có thể sử dụng nó một cách thoải mái và vui vẻ để kéo giãn, kích thích các huyệt đạo trên cơ thể và rèn luyện cơ bắp, và nó cũng sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng thiếu vận động trong cuộc sống hàng ngày. Hãy thoải mái sử dụng theo sức lực của bạn và tận dụng nó để nâng cao sức khỏe.
Ghi chú sử dụng
・Duỗi người trước và sau khi sử dụng thiết bị.
・Cẩn thận không nên tập thể dục quá sức.
・Vui lòng sử dụng theo tình trạng thể chất của bạn.
・Xin lưu ý rằng thiết bị sân chơi có thể trở nên trơn trượt vào những ngày mưa hoặc sau khi mưa. Xin hãy hết sức cẩn thận.
Công viên có thiết bị vui chơi lành mạnh
| con số | Tên công viên | Thiết bị y tế được lắp đặt |
|---|---|---|
| 1 | Công viên Kashiwaba | Dần dần cúi về phía trước |
| 2 | Công viên Ushizakashita | Ghế kéo giãn |
| 3 | Công viên Ogimachi | xoắn |
| 4 | Công viên Chitose | xoắn |
| 5 | Công viên Nanamagari | Ghế thể thao |
| 6 | Công viên thứ hai Ikebukuro | Combi-Lambda |
| 7 | Công viên Honmoku Otori | Ghế kéo giãn |
| 8 | Công viên Gasyama Hongo-cho | Thanh Mùa Xuân |
| con số | tên | Cách sử dụng | tác dụng |
|---|---|---|---|
| 1 | Ghế thể thao | Đặt chân lên thanh xà và cong đầu gối để thực hiện động tác gập bụng. | Có hiệu quả trong việc cải thiện sức mạnh cơ bụng. |
| 2 | Ghế kéo giãn | Ngồi sâu và nghiêng người về phía sau dọc theo tấm ván. | Nó giúp ngăn ngừa đau lưng dưới và kéo giãn phần thân trên và lưng dưới. |
| 3 | Treo xà đơn | Nắm lấy thanh xà và treo mình lên. Bạn cũng có thể thực hiện động tác kéo xà ở vị trí đó. | Nó có hiệu quả trong việc kéo giãn cơ, đặc biệt là cơ lưng và cải thiện sức mạnh cánh tay. |
| 4 | xoắn | Bước vào vòng tròn và xoay người trong khi giữ chặt thanh tạ. | Nó có hiệu quả trong việc kéo giãn phần lưng dưới. Nó cũng kích thích ruột, có thể giúp cải thiện chức năng của ruột. |
| 5 | Dần dần cúi về phía trước | Khi ngồi, từ từ duỗi thẳng hai tay ra phía trước. | Tăng cường tính linh hoạt của cơ đùi sau. |
Thắc mắc về trang này
Văn phòng Kỹ thuật Xây dựng Phường Naka
điện thoại: 045-641-7681
điện thoại: 045-641-7681
Fax: 045-664-6196
Địa chỉ email: [email protected]
ID trang: 741-124-488
