Thông tin cơ bản về răng và khoang miệng

Cập nhật lần cuối ngày 22 tháng 2 năm 2023

Tại sao sức khỏe răng miệng lại quan trọng

Răng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cơ thể khỏe mạnh và thưởng thức những món ăn ngon.
Nguyên nhân chính gây mất răng là sâu răng và bệnh nha chu. Đặc biệt, tỷ lệ mắc bệnh nha chu tăng cao từ độ tuổi 40 trở đi, ước tính có tới hơn 80% người trung niên và người cao tuổi mắc bệnh nha chu.
Bệnh nha chu không chỉ là vấn đề ở miệng; nó cũng ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể của bạn. Người ta cho rằng tình trạng này có liên quan đến các bệnh liên quan đến lối sống như xơ vữa động mạch, bệnh tim và tiểu đường, vì vậy, ngoài việc đánh răng đúng cách, điều quan trọng là phải xem xét lại các thói quen lối sống như chế độ ăn uống, tập thể dục, hút thuốc và căng thẳng.
Để giữ cho răng khỏe mạnh, hãy nhớ đánh răng sau bữa ăn và kiểm tra răng thường xuyên.

Bệnh nha chu là gì?
Bệnh nha chu là tình trạng mảng bám (một khối vi khuẩn) gây viêm và phá hủy các mô nha chu như nướu và xương hỗ trợ răng (xương ổ răng). Không có triệu chứng nào. Nếu để tình trạng này kéo dài, răng của bạn sẽ bị lung lay và rụng.

Bạn đã nghe nói đến phong trào 8020 chưa?
Người ta nói rằng bạn cần ít nhất 20 chiếc răng để có thể ăn bất cứ thứ gì.
Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi đang thúc đẩy "Chiến dịch 8020" khuyến khích mọi người giữ lại hơn 20 chiếc răng của mình ngay cả khi đã 80 tuổi.

Bạn có biết Kamingu 30 (Kamingu Sanmaru) không?
"Chewing 30" khuyên bạn nên nhai mỗi miếng thức ăn ít nhất 30 lần. Nhai kỹ thức ăn giúp tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng hơn, đồng thời kích thích sản xuất nước bọt để bảo vệ răng. Bạn có thể thưởng thức bữa ăn bằng cả năm giác quan, chẳng hạn như hương vị và kết cấu của nguyên liệu.