Văn bản chính bắt đầu ở đây.
Yokohama 21 khỏe mạnh thứ 2
Cập nhật lần cuối: 6 tháng 11 năm 2024
Chẳng phải ai cũng mong muốn có thể sống khỏe mạnh mỗi ngày và sống đúng với chính mình hay sao? Để đạt được điều này, điều quan trọng không chỉ là kéo dài tuổi thọ mà còn phải kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh*.
Thành phố Yokohama đã xây dựng giai đoạn thứ hai của kế hoạch Yokohama 21 khỏe mạnh, đóng vai trò là kim chỉ nam cho việc thúc đẩy sức khỏe, tập trung vào các bệnh liên quan đến lối sống, vốn là vấn đề sức khỏe lớn nhất mà người dân thành phố phải đối mặt. Thông qua giai đoạn thứ hai của sáng kiến Healthy Yokohama 21, chúng ta hãy cùng vui chơi trong khi cải thiện sức khỏe và hướng tới lối sống lành mạnh đúng với chính mình.
*Tuổi thọ khỏe mạnh là khoảng thời gian mà một người có thể sống mà không bị hạn chế các hoạt động hàng ngày do các vấn đề sức khỏe.
Tổng quan về Kế hoạch
Vị trí
Đây là "Kế hoạch thúc đẩy sức khỏe đô thị" dựa trên Đạo luật thúc đẩy sức khỏe và là kế hoạch địa phương cho "Health Japan 21 (Giai đoạn 2)" toàn quốc.
Thời gian lập kế hoạch
Từ năm tài chính 2013 đến năm tài chính 2023
※Thời hạn đã được gia hạn từ "đến năm tài chính 2022" thành "đến năm tài chính 2023".
Triết lý cơ bản
Bằng cách tiếp tục cải thiện lối sống và các biện pháp phòng ngừa các bệnh liên quan đến lối sống cho tất cả công dân từ trẻ sơ sinh đến tuổi già, chúng ta sẽ tăng số lượng công dân có thể sống tự lập nhất có thể bất kể tuổi tác của họ.
Mục tiêu cơ bản
Kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh của bạn thêm 10 năm.
Chủ đề
(1) Thay đổi lối sống
Sáng kiến này sẽ tập trung vào năm lĩnh vực: chế độ ăn uống, răng và khoang miệng, hút thuốc và uống rượu, tập thể dục, nghỉ ngơi và tinh thần.
(2) Ngăn ngừa các bệnh liên quan đến lối sống trở nên trầm trọng hơn
Chúng tôi sẽ thúc đẩy việc tầm soát ung thư và kiểm tra sức khỏe chuyên sâu.
Mục tiêu hành động cho từng giai đoạn cuộc sống
・Thế hệ nuôi dạy và học tập (từ thời thơ ấu đến tuổi vị thành niên)
・Thế hệ lao động và nuôi con (tuổi trưởng thành)
・Thế hệ sung túc (tuổi già)
Phong cách sống Sự cải tiến | Thế hệ nuôi dạy và học tập | Thế hệ lao động và nuôi con | sôi | |
---|---|---|---|---|
Ăn kiêng | Ăn 3 bữa một ngày | Nhiều rau và ít muối | Nhiều rau và ít muối | |
Răng và Miệng | Nhai kỹ và đánh răng sau bữa ăn | Kiểm tra răng định kỳ | Duy trì việc ăn uống bằng miệng | |
Hút thuốc và uống rượu | Tránh hút thuốc thụ động | Bỏ thuốc lá | Bỏ thuốc lá | |
cử động | Hãy vui vẻ vận động cơ thể mỗi ngày | Đi bộ thêm 1.000 bước nữa | Đi bộ/Đi ra ngoài | |
Nghỉ ngơi và Tâm trí | Đi ngủ sớm, dậy sớm | Ngủ một giấc và nghỉ ngơi thật tốt | Ngủ một giấc và nghỉ ngơi thật tốt | |
Bệnh liên quan đến lối sống Phòng ngừa sự trầm trọng thêm | Khám sàng lọc ung thư thường xuyên | Khám sàng lọc ung thư thường xuyên |
Kế hoạch chính
Kế hoạch đầy đủ (PDF: 5,957KB)
Bìa, Giới thiệu, Mục lục (PDF: 1.296KB)
Chương 1: Mục tiêu thúc đẩy sức khỏe của giai đoạn 2 của Yokohama khỏe mạnh 21 (PDF: 1.442KB)
Chương 2: Tình hình hiện tại xung quanh sức khỏe của người dân Yokohama (PDF: 2.248KB)
Chương 3 Mục tiêu hành động và sáng kiến (PDF: 2.083KB)
Chương 4 Thúc đẩy Kế hoạch (PDF: 1.213KB)
Chương 5 Đánh giá Kế hoạch (PDF: 1.285KB)
Tài liệu tham khảo, bìa sau (PDF: 667KB)
Phiên bản tóm tắt
Đánh giá cuối cùng
Tổng quan
Khi giai đoạn thứ hai của Healthy Yokohama 21 kết thúc, một đánh giá cuối cùng đã được tiến hành bằng cách xem xét lại những thay đổi về số liệu trong các chỉ số liên quan đến các mục tiêu cơ bản và mục tiêu hành động đã được đặt ra, cũng như những nỗ lực đã thực hiện liên quan đến các mục tiêu hành động.
Báo cáo đánh giá cuối cùng của Healthy Yokohama 21 giai đoạn 2 (PDF: 4,812KB)
Về việc sửa đổi danh mục các mục giám sát trong giai đoạn 2 của Health Yokohama 21 (Errata) (ngày 10 tháng 6 năm 2022) (PDF: 234KB)
Giai đoạn thứ hai của Đánh giá cuối cùng của Healthy Yokohama 21 [Tóm tắt báo cáo] (PDF: 2.825KB)
Kết quả của Kế hoạch thúc đẩy sức khỏe công dân “Yokohama khỏe mạnh giai đoạn 2 21” [Trích đoạn dễ hiểu] (PDF: 820KB)
Kết quả Kế hoạch thúc đẩy sức khỏe công dân “Yokohama khỏe mạnh lần thứ 2” [Trích đoạn dễ hiểu] (Phiên bản văn bản) (Tệp văn bản: 6KB)
Đánh giá giữa kỳ
Tổng quan
Vì năm tài chính 2017 đánh dấu chặng đường giữa của kế hoạch, một đánh giá tạm thời đã được tiến hành để xem xét lại tiến độ thực hiện các mục tiêu và tình trạng nỗ lực.
Ngoài kết quả đánh giá giữa kỳ, chúng tôi đã tính đến những thay đổi về điều kiện xã hội kể từ khi kế hoạch được xây dựng, chẳng hạn như dân số già hóa, kết nối xã hội suy yếu, chi phí y tế tăng cao và đã biên soạn tóm tắt định hướng cho giai đoạn 5 năm trong nửa sau của kế hoạch (2018-2022).
Báo cáo đánh giá tạm thời giai đoạn 2 của Healthy Yokohama 21 (PDF: 4.252KB)
Kết quả của cuộc kêu gọi ý kiến công chúng cho "Đánh giá tạm thời lần thứ 2 của Healthy Yokohama 21"
Chúng tôi muốn cảm ơn tất cả người dân vì những ý kiến và đề xuất có giá trị của họ.
Chúng tôi hiện đã tóm tắt suy nghĩ của thành phố về kết quả thực hiện và công bố.
Kết quả lấy ý kiến công chúng (PDF: 593KB)
Báo cáo đánh giá tạm thời giai đoạn 2 của Healthy Yokohama 21 (PDF: 4.252KB)
Bạn có thể cần một trình đọc PDF riêng để mở tệp PDF.
Nếu bạn không có, bạn có thể tải xuống miễn phí từ Adobe.
Tải xuống Adobe Acrobat Reader DC
Thắc mắc về trang này
Phòng Nâng cao Sức khỏe, Sở Nâng cao Sức khỏe, Cục Y tế và Phúc lợi
điện thoại: 045-671-2454
điện thoại: 045-671-2454
Fax: 045-663-4469
Địa chỉ email: [email protected]
ID trang: 475-687-751