Về Sách hướng dẫn đi bộ Tekuteku

Tôi chắc rằng có rất nhiều người cảm thấy cần phải tập thể dục trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, đáng ngạc nhiên là rất ít người thực sự kết hợp việc tập thể dục đúng cách vào cuộc sống hàng ngày. Khi mọi người được yêu cầu phải tập thể dục, một số người sẽ cố gắng bắt đầu tập thể dục ngay lập tức và kết quả là bị đau chân và lưng.

Để đáp lại tiếng nói của những người muốn tập thể dục ở những nơi gần nhà, ngay cả trong cuộc sống bận rộn hàng ngày, Naka Ward đã biên soạn "Sổ tay hướng dẫn đi bộ Machinaka Exercise Tekuteku", cho phép mọi người tập thể dục thoải mái, an toàn và hiệu quả.

Bạn có thể xem các lộ trình đi bộ trong Sổ tay hướng dẫn đi bộ Tekuteku bằng ứng dụng NAVITIME "ALKOO".
http://goo.gl/QlkG5t (trang web bên ngoài)

Cuốn sách này không chỉ giới thiệu các tuyến đường đi bộ mà còn chứa đựng nhiều thông tin về các điểm tham quan và sức khỏe của Naka Ward.
Sau đây là một số khóa học được liệt kê trong hướng dẫn! (Bạn sẽ được đưa đến trang tải xuống)
Đi bộ có lợi ích gì?　(Di chuyển đến trang đi bộ)

Bạn có thể tìm thấy thông tin này tại Phòng Phúc lợi và Y tế của Văn phòng Phường Naka (Tòa nhà phụ, tầng 4, cửa sổ 402) và các địa điểm khác.

Tài liệu này được tạo ra không chỉ với sự hợp tác của Văn phòng Phường Naka mà còn với những người sau đây:
Cảm ơn sự hợp tác của bạn!

Ủy ban Xúc tiến Hoạt động Y tế Phường Naka/Ủy ban Xúc tiến Cải thiện Chế độ ăn uống Phường Naka
Hiệp hội thể thao thành phố Yokohama, Hiệp hội hướng dẫn thành phố Yokohama, Quảng trường chăm sóc cộng đồng Naka Ward