Trở thành một người đẹp

Khi bộ xương của bạn bị biến dạng và các cơ mất cân bằng do thói quen lối sống lâu dài, điều này sẽ gây áp lực lên phần lưng dưới của bạn.
Bằng cách xác định tình trạng mất cân bằng xương và đưa xương về đúng tư thế, bạn có thể giảm bớt áp lực lên phần lưng dưới.

Ngoài ra, khi cơ bắp căng cứng và tính linh hoạt giảm đi, lưu lượng máu đến cơ thể sẽ bị cản trở, khiến bạn dễ bị mệt mỏi hơn.
Thực hiện một số bài tập kéo giãn để giữ cho cơ bắp của bạn linh hoạt.