Danh sách sách để suy nghĩ về việc chăm sóc bản thân về mặt tinh thần

Ngày 10 tháng 10 hàng năm là Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới.
Thành phố Yokohama cũng ủng hộ mục tiêu nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần, xóa bỏ định kiến ​​và đào sâu kiến ​​thức, hiểu biết đúng đắn, đồng thời đang nỗ lực nâng cao nhận thức. Trong nỗ lực này, chúng tôi đã hợp tác với Thư viện Trung tâm để tạo ra "Danh mục sách cần cân nhắc về việc chăm sóc sức khỏe tâm thần".

Có nhiều loại tự chăm sóc tinh thần, từ những việc thường ngày bạn làm mà không suy nghĩ đến những việc đặc biệt bạn làm. Bạn có thể tìm thấy một số ý tưởng đáng ngạc nhiên trong danh sách sách này.

Hãy thử nhiều cách khác nhau và tìm ra thói quen chăm sóc bản thân phù hợp với bạn.